Terapia para la depresión
La depresión no siempre se nota por fuera, pero por dentro todo cuesta: levantarte, disfrutar, conectarte contigo o con los demás. La terapia para la depresión es un espacio para entender lo que estás sintiendo, validar tu experiencia y recuperar poco a poco tu energía vital. No estás rota: estás atravesando algo que sí tiene salida, y no tienes que hacerlo sola.
¿Cómo se manifiesta en tu día a día? 🌧️
La ansiedad no siempre se ve como un ataque de pánico. A veces aparece en forma de pensamientos que no se detienen o sensaciones físicas difíciles de manejar. Estas son algunas señales frecuentes:
Falta de motivación o dificultad para iniciar el día
Pérdida de interés en cosas que antes disfrutabas mucho
Cansancio constante, insomnio o exceso de sueño
Pensamientos negativos sobre ti, tu vida o el futuro
Sensación de vacío, aislamiento o desconexión emocional
Dificultad para concentrarte o cumplir con tus responsabilidades
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
La depresión puede hacerte sentir atrapada o desconectada. La terapia te acompaña a validar tu dolor, recuperar sentido y volver a conectarte contigo y con la vida.
Nombrar emociones
Poner en palabras lo que sientes sin culpa, sin vergüenza y sin tener que fingir.
Sostén emocional
Acompañarte en los momentos más difíciles con cercanía y escucha genuina.
Reconectar contigo
Recuperar tu valor personal más allá del cansancio o la tristeza.
Activar tu energía
Volver a conectar con tus ganas, tu vitalidad y tus propios deseos.
¿Lista para comenzar tu proceso terapéutico?
Podemos iniciar con una primera sesión online gratuita de 30 minutos. Será un espacio informal para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo, explorar tus necesidades y ver si soy la persona adecuada para acompañarte.