Terapia para el duelo
El duelo es un proceso natural, pero eso no significa que sea fácil. Puede sentirse como un vacío profundo, una desconexión o una tristeza que aparece sin previo aviso. La terapia para el duelo te brinda un espacio seguro para transitar ese dolor, darle lugar a lo que sientes y empezar a reconstruirte a tu ritmo. No hay tiempos correctos, pero sí formas de acompañarte con respeto y cuidado.
¿Cómo se manifiesta en tu día a día? 💔
El duelo puede sentirse de muchas formas, y no siempre tiene una expresión evidente. Cada persona lo vive distinto, pero estas son algunas manifestaciones comunes:
Tristeza persistente o sensación de vacío emocional
Cambios notorios en el apetito, el sueño o la energía
Dificultad para concentrarte o realizar tareas cotidianas
Culpa, irritabilidad o sensación de estar desconectada
Evitación de fechas, lugares o recuerdos significativos
Sentir que nadie te entiende o te acompaña realmente
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
El duelo necesita tiempo, espacio y validación. La terapia te ayuda a procesar el dolor, darle sentido a la pérdida y transitar el proceso con apoyo emocional.
Validar emociones
Dar lugar a lo que sientes, sin juzgar tus tiempos ni tus formas.
Sostener el proceso
Acompañarte en cada etapa del duelo desde la empatía y la escucha activa.
Honrar el vínculo
Explorar formas de recordar sin anular lo que perdiste ni quedar estancada.
construirte con calma
Empezar a reconfigurar tu vida poco a poco, desde tu propia verdad.
¿Lista para comenzar tu proceso terapéutico?
Podemos iniciar con una primera sesión online gratuita de 30 minutos. Será un espacio informal para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo, explorar tus necesidades y ver si soy la persona adecuada para acompañarte.