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Terapia psicológica en Lima y online para reconectar contigo
La terapia psicológica es un espacio de acompañamiento donde puedes hablar de lo que te pasa con libertad, sin juicio y con la guía de un profesional que te escucha y te ayuda a comprender lo que estás viviendo.
Podemos iniciar con una primera sesión online gratuita de 30 minutos. Será un espacio informal para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo, explorar tus necesidades y ver si soy la persona adecuada para acompañarte.
¿Cuál es mi enfoque? ✍🏽️
Enfoque mente-cuerpo (ACT + Psiconeuroinmunología)
Mi enfoque une la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) con herramientas de la psiconeuroinmunología clínica, para ayudarte a construir una vida más coherente con tus valores, cuidando tanto tu salud emocional como física.
¿Cuáles son mis modalidades de atención?
📍 Terapia online (Google Meet).
📍 Terapia presencial en Lima
⏱️ Sesiones de 50 minutos
🧾 Frecuencia habitual: semanal
Nota: Si la sesión es online importante estar en un lugar privado.
¿A quiénes acompaño? 🧠
Trabajo con personas adultas (+ 18) que:
¿Qué puedes lograr con la terapia psicológica? 🏆
La terapia no busca “arreglarte” porque no estás roto/a.
Desde un enfoque compasivo y basado en evidencia, podemos trabajar para que puedas:
Entender lo que sientes sin pelear contigo mismo/a
ACT te ayuda a dejar de luchar contra tus pensamientos y emociones difíciles, para relacionarte con ellos de manera más amable y efectiva.
Reconectar con lo que realmente importa
Podrás identificar tus valores personales y empezar a tomar decisiones más alineadas con la vida que deseas construir, más allá de los síntomas o el malestar.
Regular tu sistema nervioso y cuidar tu cuerpo
Desde la psiconeuroinmunología, incorporamos estrategias cuerpo-mente que promueven el descanso, la digestión, la calma y la salud del sistema inmune. Porque tu biología también necesita ser escuchada.
Aprender a sostener el malestar sin que te paralice
No se trata de “sentirse bien todo el tiempo”, sino de cultivar la flexibilidad para seguir eligiendo lo importante, incluso cuando la vida se pone difícil.
Crear una vida con sentido, aunque haya dolor
Juntas/os trabajaremos para que el sufrimiento no sea el centro de tu historia, sino una parte de ella. Que puedas vivir con más presencia, dirección y libertad.
Preguntas frecuentes sobre el proceso terapéutico 🔎
Entender cómo funciona la terapia puede ayudarte a dar el primer paso con más tranquilidad. Aquí respondemos las dudas más comunes sobre las sesiones, el estilo de trabajo de Luciana y cómo es acompañarte en este proceso.
Si estás atravesando un momento difícil, te sientes estancado emocionalmente o estás repitiendo patrones que te generan malestar, la terapia puede ayudarte a entender lo que te pasa y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
La primera sesión es un espacio para conocernos. Podrás contar lo que estás viviendo, tus motivos de consulta y juntas definiremos si este espacio es el adecuado para ti.
No hay una duración fija: cada proceso es único. Algunas personas vienen por un tema puntual y otras deciden profundizar más. Lo importante es que puedas avanzar a tu ritmo.
Trabajo principalmente con adultos. Si estás buscando apoyo para adolescentes, puedo orientarte con algunas referencias confiables.
Las sesiones pueden ser online o presencial de 50 minutosn aprox. Ambos formatos permite un acompañamiento cercano y flexible, estés donde estés.
No necesitas tener todo claro para comenzar. Justamente la terapia te acompaña a poner en palabras lo que sientes, aunque al principio parezca confuso o difícil.
Sí. La terapia no es solo para momentos de crisis. También puede ayudarte a conocerte mejor, tomar decisiones importantes o trabajar en tu crecimiento personal.
Sí. La terapia online permite el mismo nivel de profundidad, intimidad y conexión que la presencial, siempre que tengas un espacio privado y una buena conexión.
La terapia es voluntaria. Siempre podrás pausar o cerrar el proceso de forma cuidadosa. Lo importante es que tomes decisiones alineadas a ti.
¿Lista para comenzar tu proceso terapéutico?
Podemos iniciar con una primera sesión online gratuita de 30 minutos. Será un espacio informal para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo, explorar tus necesidades y ver si soy la persona adecuada para acompañarte.