Terapia psicológica en Lima y online
La terapia psicológica es un espacio donde la presencia, la escucha y la calidez humana se convierten en el centro del proceso. Un encuentro seguro y sin juicio, donde puedes expresar tu voz, y reconectar con aquello que quieres ser en el mundo.
Te invito a una primera sesión gratuita de 30 minutos para conocernos, conversar y evaluar si mi acompañamiento es el adecuado para ti.
¿En qué consiste mi terapia?
Integro la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) con herramientas de la psiconeuroinmunología clínica, para ayudarte a vivir con mayor coherencia y conexión, cuidando tanto tu salud emocional como física.
Trabajamos desde una mirada integral donde el cuerpo, la mente y el entorno dialogan —no por separado, sino como parte de un mismo sistema.
¿Cuáles son mis modalidades de atención?
📍Terapia online
📍Terapia presencial en San Isidro
⏰ Duración: 50 minutos
📄 Frecuencia: Ajustable a tus necesidades.
¿Qué puedes conseguir en la terapia psicológica?
Desde un enfoque compasivo y basado en evidencia podemos trabajar para que puedas:
Comprender lo que sientes sin pelear contigo mismo/a.
Aprenderás a relacionarte con tus pensamientos y emociones de un modo más amable y efectivo.
Reconectarte con lo que realmente importa.
Identificarás tus valores personales y empezarás a tomar decisiones más coherentes con ellos.
Escuchar y cuidar tu cuerpo.
A través de estrategias mente-cuerpo inspiradas en la psiconeuroinmunología, favorecerás el descanso, la calma y el equilibrio interno.
Aprender a sostener el malestar sin que te detenga.
No se trata de sentirte bien todo el tiempo, sino de seguir eligiendo lo importante, incluso cuando la vida se complica.
Vivir con sentido, incluso en medio del dolor.
El sufrimiento dejará de ser el centro de tu historia, para convertirse en parte de una vida más plena, presente y libre.
¿A quiénes acompaño?
Trabajo con personas adultas (+ 18) que:
Preguntas frecuentes sobre el proceso terapéutico
Entender cómo funciona la terapia puede ayudarte a dar el primer paso con más tranquilidad. Aquí respondo las dudas más comunes sobre las sesiones, mi estilo de trabajo y cómo es acompañarte en este proceso.
Si estás atravesando un momento difícil, te sientes estancado emocionalmente o estás repitiendo patrones que te generan malestar, la terapia puede ayudarte a entender lo que te pasa y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
La primera sesión es un espacio para conocernos. Podrás contar lo que estás viviendo, tus motivos de consulta y juntas definiremos si este espacio es el adecuado para ti.
No hay una duración fija: cada proceso es único. Algunas personas vienen por un tema puntual y otras deciden profundizar más. Lo importante es que puedas avanzar a tu ritmo.
Trabajo principalmente con adultos. Si estás buscando apoyo para adolescentes, puedo orientarte con algunas referencias confiables.
Las sesiones pueden ser online o presencial de 50 minutos aprox. Ambos formatos permiten un acompañamiento cercano y flexible, estés donde estés.
No necesitas tener todo claro para comenzar. Justamente la terapia te acompaña a poner en palabras lo que sientes, aunque al principio parezca confuso o difícil.
Sí. La terapia no es solo para momentos de crisis. También puede ayudarte a conocerte mejor, tomar decisiones importantes o trabajar en tu crecimiento personal.
Sí. La terapia online permite el mismo nivel de profundidad, intimidad y conexión que la presencial, siempre que tengas un espacio privado y una buena conexión.
La terapia es voluntaria. Siempre podrás pausar o cerrar el proceso de forma cuidadosa. Lo importante es que tomes decisiones alineadas a ti.
¿List@ para comenzar tu proceso terapéutico?
Podemos iniciar con una primera sesión online gratuita de 30 minutos. Será un espacio informal para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo, explorar tus necesidades y ver si soy la persona adecuada para acompañarte.