Terapia para relación con el cuerpo y la comida
Cuando la relación con la comida o el cuerpo se vuelve una lucha, la mente suele estar llena de reglas, culpa y exigencia. Puede sentirse como si nuestro valor dependiera de lo que comemos o de cómo nos vemos.
Debajo de eso, muchas veces se esconde dolor, miedo o necesidad de control.
Señales que podrías notar
Comer por ansiedad, aburrimiento o culpa.
Restricciones, atracones o pensamientos obsesivos sobre la comida.
Dificultad para aceptar tu cuerpo o evitar mirarte al espejo.
Autoexigencia, vergüenza o comparación constante.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
Aprenderás a comprender qué mueve tu conducta, reconocer tus señales internas (hambre, saciedad, emociones), relacionarte con tu cuerpo desde la curiosidad (en lugar de la crítica) y construir una relación más libre contigo misma/o.
¿List@ para comenzar tu proceso terapéutico?
Podemos iniciar con una primera sesión online gratuita de 30 minutos. Será un espacio informal para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo, explorar tus necesidades y ver si soy la persona adecuada para acompañarte.